Короткие и холодные дни без солнца, колебания атмосферного давления – в этот период многие из нас жалуются на недостаток энергии, усталость, истощение, вялость, апатию, плохую концентрацию и отсутствие мотивации. Некоторые для улучшения настроения, едят много сладостей (тем самым повышая уровень глюкозы в крови), пьют кофе или энергетические напитки. А как же правильно избавится от меланхолии и де...