Как победить алко- и наркозависимость: советы профессионалов

Когда человек решается на борьбу с зависимостью, перед ним встаёт масса вопросов: с чего начать, к кому обратиться, что делать, если усилия не приносят результата? Конечно, к профессионалам! Однако профессиональная помощь специалистов не единственная составляющая успешного исхода лечения и реабилитации. Что ещё нужно для победы? Разберёмся вместе.

Вера в себя и поддержка близких

Первым и, пожалуй, самым важным фактором успешного избавления от зависимости является внутренняя мотивация и вера в свои силы. Без веры в себя любые попытки обречены на провал. Но что делать, если мотивации недостаточно? Здесь на помощь приходит поддержка близких. Часто те, кто справился с зависимостью, отмечают, что решающим фактором стало присутствие рядом людей, которые верили в них и не оставляли в трудные моменты. Поддержка семьи и друзей способна дать силы, когда кажется, что их больше нет. На сайте rc-sibiryak.ru реабилитационного Центра практической психологии и реабилитации «Сибиряк» можно узнать о том, как воспользоваться услугми наркологов. В этот центр могут обращаться алко- и наркозависимые, проживающие в Москве и во всех подмосковных городах. Здесь созданы все условия для того, чтобы помочь человеку вернуться к нормальной жизни.

Профессиональная помощь: когда без неё не обойтись

Многие из тех, кто преодолел зависимость, сходятся в одном: помощь профессионалов — это не просто совет, это необходимость. Наркомания и алкоголизм — серьёзные заболевания, требующие комплексного подхода. В этом вопросе важно довериться специалистам, которые разработают индивидуальный план лечения, учитывая все нюансы.  «Сибиряк», в частности, применяет комплексный подход в своей работе, фокусируется на формировании у пациента мотивации к лечению. Кроме того, центр проводит психологическую работу, направленную на выявление первопричин зависимости.

Смена окружения и места жительства

Одним из ключевых моментов в борьбе с зависимостью может стать переезд на новое место жительства и смена окружения. Старые знакомые, с которыми связаны воспоминания о потреблении, могут сильно тормозить процесс реабилитации. Часто именно окружение становится причиной рецидивов.

Смена обстановки и переезд в другой город дают возможность начать жизнь с чистого листа. Это может стать мощным стимулом для продолжения борьбы с зависимостью и закрепления положительных изменений.

Изменение образа жизни

Зависимость — это не только физическая, но и психологическая проблема. Поэтому важно не только устранить её внешние проявления, но и изменить внутренние установки. Новые привычки и увлечения помогут заполнить пустоту, которая неизбежно возникает после отказа от употребления.

Спорт и активный образ жизни

Физическая активность помогает справиться с депрессией и тревогой, которые часто сопровождают процесс отказа от наркотиков или алкоголя. Занятия спортом не только улучшают физическое состояние, но и отвлекают от негативных мыслей, способствуя выработке эндорфинов — гормонов радости.

Творчество и самовыражение

Многие люди, которые сумели справиться с зависимостью, нашли своё спасение в творчестве. Рисование, музыка, писательство — всё это помогает выразить чувства, которые раньше подавлялись алкоголем или наркотиками. Творчество становится тем самым каналом, через который можно выплеснуть негатив и обрести душевное равновесие.

Образование и саморазвитие

Знания и умения, приобретённые в процессе обучения, могут стать отличным способом переключить внимание с вредных привычек на что-то конструктивное. Изучение нового материала, получение новых навыков помогают чувствовать себя значимым и успешным, что снижает риск возврата к старым привычкам.

Ты можешь всё!

Преодоление алко- и наркозависимости — это сложный и многогранный процесс, требующий внутренней силы, поддержки близких и профессиональной помощи. Не менее важно создать вокруг себя условия, которые помогут закрепить результат: новое окружение, занятия спортом, творчество, обучение. Всё это в совокупности позволяет построить новую, здоровую и счастливую жизнь.

Каждый шаг на этом пути — маленькая победа. Не бойтесь просить о помощи, менять свою жизнь и верить в себя. Важно помнить: все трудности преодолимы, и результат того стоит!

Телефон анонимной горячей линии реабилитационного Центра практической психологии и реабилитации «Сибиряк» 8(800)600-4655

Работают в следующих городах:

Москва и Московская область, Бронницы, Домодедово, Жуковский, Раменское, Бутово, Щербинка, Подольск, Люберцы, Электросталь, Железнодорожный, Балашиха, Реутов, Видное, Одинцово, Лесной городок, Внуково, Звенигород, Голицино, Николина гора, Гоки-2, Барвиха, Истра, Красногорск, Зеленоград, Химки, Долгопрудный, Мытищи, Королев, Щелково и др.