Чистая питьевая вода – это гарант нашего здоровья

Любая девушка, которая хоть раз листала глянец, наверняка встречала советы по поводу того, что в течении дня не стоит забывать о питье воды. Питьевая вода бутилированная является лучшим вариантом, заказать доставку воды в Москве вы можете на сайте https://www.truewater.ru/. Считается, что в день человеку необходимо минимум 2 литра жидкости. Но существует много нюансов.

В теле человеческого плода на 3-й недели жизни содержится 95% воды, а с ростом, взрослением и старением количество воды уменьшается, именно поэтому к старости люди ссыхаются. В воде жизнь, этого нельзя отрицать, ее важность нельзя недооценивать.

Что же подразумевают врачи, когда говорят о двух литрах жидкости в день? Жидкость – это не всегда только вода, но вода – лучшая из жидкостей. Все напитки можно условно поделить на 6 групп по степени полезности.

• Вода.
• Чай и кофе без сахара.
• Соки и сладкие напитки.
• Энергетические напитки.
• Алкоголь.
• Фруктовые напитки.

Да, самыми нежелательными напитками являются фруктовые, именно они несут в себе огромное количество калорий, но вместе с этим и ощущение голода. Поэтому, старайтесь пить только простую воду. Правда, и с ней не стоит переусердствовать, так как большое количество жидкости в организме может привести к отекам и другим нежелательным последствиям.

Sunny Woman делится секретами правильного питья. Суточная доза воды зависит от нескольких факторов: ваш вес, уровень подвижности и температура окружающей среды. Если на улице зима, а у вас «сидячая» работа, не стоит налегать на воду. Ну и в противном случае, если стоит жара, а вы весь день бегаете, двух литров вашему организму может и не хватить.

Если вас мучает жажда, не стоит сходу выпивать литр воды. Дело в том, что вода начинает всасываться и поступать в кровь только через 15 минут после питья. Ученые доказали, что стакан воды может успешно утолить почти любую жажду, это основной секрет воды. Кстати, ни сок, ни чай, ни газированные сладкие напитки не могут сравниться с простой негазированной водой в таком деле, как утоление жажды. Лучший способ напиться – пить простую воду маленькими порциями, но зато часто.

Похожие новости