Рукопашный бой. Образовательная программа дополнительного образования детей.

В настоящей программе мы исходим из общепринятых методических положений спортивной педагогики: • строгая преемственность задач, средств и методов тренировки детей, подростков, юниоров и взрослых спортсменов; • возрастание объёма средств общей и специальной физической подготовки, соотношение между которыми постепенно изменяется: из года в год увеличивается удельный вас объёма СФП (по соотношению к общему объёму тренировочной нагрузки) и соответственно уменьшается удельный вес ОФП; • непрерывное совершенствование качества технических действий (техники); • соблюдения принципа постепенности применения тренировочных и соревновательных нагрузок в процессе тренировки; • правильное планирование тренировочных и соревновательных нагрузок с учётом физиологических особенностей возраста занимающихся (половое созревание юных спортсменов); • развитие основных физических качеств на всех этапах многолетней подготовки в сочетании с преимущественным развитием отдельных физических качеств в наиболее благоприятные возрастные периоды. В технической подготовке могут быть использованы различные методы: • целостный (обучение движению в целом в облегчённых условиях с последующим овладением отдельными фазами и элементами) и расчленённым (раздельное обучение фазам и элементам движения и их сочетание в единое целое). В данной программе принцип целостного обучения.