Действия
Рейтинг профиля
0 оценок
Фотографии пользователя
Пусто
Общая информация
 
 
Имя:
Ара
error
Отчество:
Тортира
error
Фамилия:
Рагритра
error
Пол:
Мужчина
error
Страна:
Россия
error
Город:
Москва
error
Должность:
Учитель
error
Предмет:
Другой
error
Описание

Как можно высыпаться, если переехал в Сочи.  Большинству граждан вероятнее всего знакома проблема недосыпа: привычные переработки, жесткий график и хронический стресс в доме совсем не могут способствовать качественному и хорошему сну. А ведь именно от него зависит, как вы сможете работать в протяжении дня и сколько столетий пробудете на этом свете. В данном материале мы расскажем о том, как бороться со всеми неприятностями и начать, наконец, высыпаться нормально.  1. Постарайтесь придумать себе полноценный график для сна, только в данном случае вы сможете ориентировать свой организм на полноценный отдых ночью. Без соблюдения данной рекомендации никаких значимых результатов вы не достигнете. Поднимайтесь с кровати по утрам за пару часов до выхода на работу, а отдыхать уходите за два часа до полуночи. Также советуем поразмышлять и о вашем ложе для сна, потому постелите для себя матрас Dreamline в солнечном городе Сочи.  2. Займитесь спортом, он поможет увеличить суммарный тонус своего тела и улучшить свой сон. Не рекомендуем сломя голову мчаться в тренажерный зал и потеть на тренажерах: для начала хватит коротеньких пробежек перед сном. Со временем можно переходить на спортивную гимнастику, тяжелую атлетику или другие виды спорта.  3. Планируйте рабочий день и разрешайте все напряженные проблемы в утреннее время, оставляя менее трудные вопросы на вечер. Так вы сможете быстро понизить число стрессовых ситуаций и настроить свой мозг на здоровый отдых. Аналогичный подход следует применять и при решении семейных неурядиц. Кстати, отдыхать следует на матраце Dreamline из солнечного Сочи!  4. Удобство отдыха гораздо важнее его продолжительности, потому обустройте для себя по-максимуму эргономичную кровать. Для этого дела освободите наиболее тихую комнату в своей квартире, поставьте туда огромную кровать и подыщите .  5. Советуем отказаться от кофе и сигарет хотя бы на небольшое время, не смотря на то, что кофе и никотин могут оказывать стимулирующий эффект на тело, на длительной дистанции они сильно ухудшают качество ночного отдыха, а также вызывают появление неврозов и иных психических заболеваний.

Мои подарки
 
 
Пусто
Комментарии к профилю
Сортировать по: 
Результатов на страницу: 
 
  •  Елисеев А.П. написал(а) 2322 дней назад (нейтрально) 
     
    0

    Приглашаем Вас на Международный Фестиваль-конкурс "Кубок России по художественному творчеству и педагогическим инновациям"

    Даты Фестиваля: 11-17 апреля 2016 года

     

    Вся подробная информация на http://www.russiancup.net

     

    Обратите, пожалуста, внимание, что возможно участвовать ОЧНО и ЗАОЧНО

     

    Конкурсная программа:

    Раздел «Изобразительное искусство»:

    1) Конкурс живописи

    2) Конкурс графики

    3) Конкурс фотографии

    4) Конкурс по скульптуре

    5) Конкурс кукол

    6) Конкурс декоративно-прикладного искусства

    7) Конкурс текстильного искусства

     

    Раздел «Сценическое искусство»:

    1) Конкурс чтецов

    2) Конкурс танцоров

    3) Литературный конкурс (поэзия, проза)

    4) Конкурс театров моды и модельных агентств

    5) Конкурс модельеров-дизайнеров

    Заявки принимаются до 8 апреля 2016 года

     

    Будем рады ответить на Ваши вопросы

    +7(925)433-88-21, скайп: Euroartweek

    С уважением, Александр

     
       
     
     
    0 очков
     
Пользовательские RSS-каналы
 
 
Пусто
Стена
Все сообщения
RSS
 
 
Сегодня