Новости

Какие полезные навыки пригодятся студенту?


Какие полезные навыки пригодятся студенту?

 

Кликните, чтобы открыть прикрепленное изображение

 

Как быстро проснуться и встать утром?

 

Едва ли найдется человек, который чувствует себя отлично сразу же, как проснулся утром. Каждому нужно несколько минут, чтобы окончательно прийти в себя и взбодриться. Есть люди, которым проснуться помогают чашка горячего кофе и сигареты. Если вы один из них, то настало время сменить эту привычку на более здоровый способ начать день.

Утренняя гимнастика. Утренние упражнения очень полезны: активное движение ускоряет кровообращение и приток крови к мозгу, тем самым помогая быстро прийти в форму. Во время зарядки задействуйте все тело. Выделите для утренней гимнастики не менее 10 минут. Контрастный душ – прекрасное начало для успешного дня. В течение нескольких минут поочередно обливайтесь холодно и горячей водой, сменяя их каждые 10 секунд.

 

Кликните, чтобы открыть прикрепленное изображение

 

Цветотерапия — мало кто знает об этом, но она действует достаточно ободряюще утром. Если ваша спальня в светлых тонах, то разместите в ней какой-нибудь оранжевый, красный или желтый предмет и расположите так, чтобы, когда вы просыпаетесь, ваш взгляд падал на него. Это может быть, например, картина, лампа, ваза или что-то еще.

Пейте какао и забудьте о кофе. Какао содержит теобромин – близкий родственник кофеина.

Умойтесь холодной водой или съешьте мороженое – оба варианта хороши для пробуждения.



Теги: какие полезные навыки пригодятся студенту?   | Дата публикации: 31.05.2022 22:25
 
Комментарии
Сортировать по: 
Результатов на страницу: 
 
  • Здесь еще нет комментариев
Действия
Рейтинг
0 оценок