Последнее время модно сидеть на диетах, исключающих жиры или углеводы, или ограничивающие потребление белков. Но питание спортсмена должно быть сбалансированным и присутствовать должны все компоненты. Вот несколько причин, почему нельзя нарушать этот баланс. Наш организм строит мышцы из аминокислот, полученных от преобразования и расщепления белков. Для нормального роста мышц нужно постоянно обесп...