Новости

Лазерная коррекция зрения

Как вернуть зрение

В наше время, век компьютерных технологий, мегаполисов и работы, требующей сосредоточенности, проблема зрения стоит очень остро. Почему? Очень много офисов, сервисных центров, где основная работа – это работа с электронной документацией либо же с различными компьютерными программами. Жизнь в большом городе, это, несомненно, тяжело; плюс постоянные стрессы из-за проблем на работе, дома и т.д. Всё это приводит к ухудшению здоровья, и, в итоге, к посаженому зрению. Стоимость коррекции зрения тут относительно разная, но обязательна для тех, кому не всё равно на свои глаза и последующую жизнь.

Но, для того, чтобы хоть немного восстановить своё зрение, необязательно носить очки или же делать лазерную коррекцию. Существует множество методик, разработанных врачами, докторами, и простыми людьми, которые могут помочь вам вернуть ваше зрению в норму.

Есть одна замечательная методика – методика Бейтса. Все дальнейшие рекомендации позаимствованы из индийской Аюрведы – знании о здоровье.

Уделите этому несложному упражнению хотя бы пару минут в день. Сядьте ровно и начните часто моргать, после чего попытайтесь расслабить глаза. Все проблемы от того, что близорукие люди часто напрягают зрение, чтобы увидеть те предметы, которые располагаются вдалеке, из-за чего глазное яблоко деформируется.
Как бы это парадоксально не звучало, но почаще читайте то, что написано мелким шрифтом. А ещё лучше, при свете свечи. Таким образом вы научитесь расслабляться, и существенно повысите своё зрение. Читайте хотя бы по 10-15 минут ежедневно при тусклом освещении. Можно также читать от получаса до часа, и тогда ваше зрение улучшится уже на постоянной основе.
Одно из самых основных правил: не напрягайте своё зрение, когда смотрите на объекты, расположенные вдалеке. И ни в коем случае не щурьтесь. Это только усугубит вашу ситуацию с плохим зрением.
Во время пеших прогулок обращайте внимание на предметы, которые расположены вокруг вас. В особенности на те, которые находятся на большом расстоянии от вас.
Также есть ряд распространённых элементарных упражнений, нацеленые на то, чтобы привести ваше зрение в тонус:

Посмотрите вверх, потом направо, вниз и налево. Опишите несколько кругов в одну сторону, а потом сразу же потом в другую. Таким образом вы тренируете глазную мышцу, которая уже привыкла находится в расслабленном состоянии;
Нарисуйте на окне точку, и параллельно выберете какой-нибудь предмет за окном, который располагается вдалеке. Минуты 2-3 смотрите на точку и столько же на объект вдалеке. Повторите это упражнение по нескольку раз.