Как сохранить зрение.

Цель: познакомить учащихся с причинами появления глазных заболеваний, способами их профилактики; разучить упражнения для профилактики глазных заболеваний и утомляемости глаз.

Учитель:Молодые люди в очках. Это уже стало привычным для нашего времени. Особая проблема – близорукость школьников.

Близорукость – это дефект зрения, который способен превратиться в болезнь. А ведь отличное зрение – важная составная часть здоровья. И для того , чтобы в будущем вы смогли выбрать хорошую профессию и не отказываться от неё по состоянию зрения надо особенно внимательно относится к глазам уже сейчас. Не следует ждать, когда зрение ослабнет и возникнет необходимость идти к врачу, а тем ребятам, у которых уже сейчас возникли проблемы со зрением необходимо особо внимательно соблюдать все рекомендации врача, чтобы в дальнейшем избежать неприятностей. Врач, который лечит глаза,  называется  ОКУЛИСТ или ОФТАЛЬМОЛОГ.

Как же избежать ухудшения зрения?

Наш  орган зрения в медицине называется ГЛАЗНОЕ ЯБЛОКО.

Его внутреннее строение представляет  собой систему похожую на работу фотоаппарата. Наш глаз как фотоаппарат фотографирует картинку, которая находится у нас перед глазами и передаёт её в мозг. Но если человек не следит за своим зрением, то картинки, которые фотографирует его глаз, получаются нечёткие и у человека возникают нарушения зрения – близорукость и дальнозоркость. Дальнозоркость чаще возникает во второй половине жизни, после 30-40- лет, а вот близорукость может возникнуть в любом возрасте при невыполнении  определённых правил.

Что же приводит к ухудшению  зрения?(ответы учащихся)

Стихотворение  А.Барто «Очки» (инсценировка учащихся)

Скоро десять лет Сереже,
Диме
Нет еще шести,—
Дима
Все никак не может
До Сережи дорасти.

Бедный Дима,
Он моложе!
Он завидует
Сереже!

Брату все разрешено —
Он в четвертом классе!
Может он ходить в кино,
Брать билеты в кассе.

У него в портфеле ножик,
На груди горят значки,
А теперь еще Сереже
Доктор выписал очки.

Нет, ребята, это слишком!
Он в очках явился вдруг!
Во дворе сказал мальчишкам:
— Я ужасно близорук!

И наутро вот что было:
Бедный Дима вдруг ослеп.
На окне лежало мыло —
Он сказал, что это хлеб.

Со стола он сдернул скатерть,
Налетел на стул спиной
И спросил про тетю Катю:
— Это шкаф передо мной?

Ничего не видит Дима.
Стул берет — садится мимо
И кричит:— Я близорукий!
Мне к врачу необходимо!

Я хочу идти к врачу,
Я очки носить хочу!

— Не волнуйся и не плачь,—
Говорит больному врач.
Надевает он халат,
Вынимает шоколад.

Не успел сказать ни слова,
Раздается крик больного:
— Шоколада мне не надо,
Я не вижу шоколада!

Доктор смотрит на больного.
Говорит ему сурово:
— Мы тебе не дурачки!
Не нужны тебе очки!

Вот шагает Дима к дому,
Он остался в дурачках.
Не завидуйте другому,
Даже если он в очках.

Почему Серёже выписали очки?

Почему Дима хотел носить очки?  Можно ли носить специальные очки, если хорошее зрение? Что будет, если человек  наденет очки, выписанные другому человеку?

Можно ли бороться с причинами, вызывающими ослабление зрения?

Нужно соблюдать некоторые несложные правила, которые доступны всем и помогут сберечь зрение.

• Достаточное освещение при чтении, письме, рукоделии.
• С какой стороны должен падать свет?
• Полноценное питание для сохранения зрения .овощи и фрукты красного и оранжевого цвета (тыква, морковь, облепиха, абрикосы). Очень полезна ягода черника. В аптеке продаются специальные витамины для глаз. Но покупать их нужно только с родителями.
• Не читать лёжа, а также в транспорте.
• При выполнении уроков не наклоняйтесь близко к тетради, книге.

Проверка правильной посадки – рука у виска.

*Делайте специальную гимнастику для глаз, она поможет сохранить зрение, а кому - то даже улучшить зрение.

Разучивание упражнений гимнастики для глаз.

- подвигать глазами вверх-вниз-влево-вправо-к носу

- круговые движения глазами «восьмёрка»

- поставить локти на стол, ладонями закрыть глаза и постараться почувствовать тепло рук.

- расположить указательный палец на расстоянии 15-20 см от глаз и водить им вправо-влево следя за ним глазами

- моргать часто  10 раз, закрыть глаза 10.

К сожалению, ухудшить зрение, а то и вовсе потерять его можно не только при чтении или игре в компьютер. Зрение можно потерять и в результате травмы, полученной во время игры или работы.

Неудачное падение, удар головой, ранение глаза – вот причины, вызывающие потерю зрения.

Как вы думаете, где можно получить травму?

Совершенно верно, во время спортивных игр или при несоблюдении правил безопасной работы с различными веществами или инструментами.

Слепота – непоправимое горе, серьёзно осложняющее жизнь. Слепому человеку недоступно многое в нашем мире.

Насколько трудно слепому человеку ориентироваться в пространстве попробуйте оценить в предлагаемой игре.

Задание: с завязанными глазами дойти от доски до своего места, обойти препятствия.

Итог: О чём вы узнали на классном часе?

Подарок:

Правила охраны зрения на карточках для каждого ученика.

• Достаточное освещение при чтении, письме, рукоделии.
• С какой стороны должен падать свет?
• Полноценное питание для сохранения зрения .овощи и фрукты красного и оранжевого цвета (тыква, морковь, облепиха, абрикосы). Очень полезна ягода черника. В аптеке продаются специальные витамины для глаз. Но покупать их нужно только с родителями.
• Не читать лёжа, а также в транспорте.
• При выполнении уроков не наклоняйтесь близко к тетради, книге.